Eventos Mujer tiene el placer de presentar a Ekatherina Stankovsky, 26 años, nuestra nueva Colaboradora EM de Santiago, Estudiante de Enfermería y Maquilladora, que nos traerá a nuestro Blog y Comunidad EM las mejores notas para la mujer de hoy.
Si deseas conocer más de ella puedes seguirla en sus redes sociales.
twitter:@ekastankovsky
Para EM es un honor contar con una gran profesional.
Vida Saludable.
Como todos sabemos hacer deporte y ejercitar
nuestro cuerpo con cualquier tipo de actividad física favorece nuestro
bienestar corporal y mental.
Para comenzar definiremos que es deporte:
"actividad física que realiza
movimientos corporales y se realiza a través de nuestros músculos
provocando gasto energético "
El deporte como tal mejora el funcionamiento
del organismo, mejora tu rendimiento físico y libera endorfinas, que por lo que
se sabe es la hormona de la felicidad.
El realizar actividad física o un deporte en
especifico previene enfermedades como accidente cerebro vascular, diabetes,
hipertensión arterial, disminuye el deterioro cognitivo en personas más
adultas, etc.
De igual manera cuida tu postura ya que hay
ejercicios que fortaleces la musculatura de la espalda que es mu te favorable
para personas que trabajan sentados ; dentistas, secretarias todo lo que
tenga que ver con trabajos de escritorio.
Hoy en día hay muchos deportes que llegan
cada vez con más fuerza a nuestro país.
En lo personal destaco dos:
Skate para los mas jóvenes es un muy buen
deporte donde ocupas mucho cardio para quemar grasas y fortalecer la
musculatura de piernas. Aunque muchos creen que es un deporte hobbie no
es así, inclusive muchas mujeres lo practican y no pierden su
femineidad.
Surf es lo máximo! Y muy muy
recomendable para cualquiera que se atreva y le guste el mar yo lo he probado.
Sirve para eliminar el estrés, fortalece la musculatura de tronco superior como
la del inferior es un deporte de moda.
Todo deporte va siempre de la mano con toda
la alimentación, los carbohidratos por ejemplo son muy importantes para
cada gasto de energía.
Que viva el deporte y el bienestar físico y
mental.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por participar con Eventos Mujer.